как сделать разбор своего гардероба...

Как открыть новые возможности «старых» вещей и решить проблему «нечего надеть» без необходимости спускать состояние на очередной шопинг 

Разбор гардероба в сознании большинства людей – это генеральная уборка шкафа. В лучшем случае, вы перебираете вещи на предмет непригодности, решительно избавляетесь от 5-10 процентов общего количества, аккуратно утрамбовываете (часто просто вешаете друг на дружку) оставшиеся вещи обратно в шкаф, и на следующий день надеваете то, что носили вчера. В итоге ситуация «шкаф полон - надеть нечего» остается неизменной, с той лишь разницей, что порядок в шкафу радует вас еще какое-то время. Уже через пару дней вы забудете, на какой вешалке, что и под чем у вас висит в гардеробе, куда вы положили тот нарядный топ, который планировали надеть на День Святого Валентина, и где шелковый платок в многообразии шарфов и палантинов. Возможно, вы станете сокрушаться, зачем же вы избавились от любимой водолазки – да, на ней уже появились катышки и она слегка растянулась, но была такой удобной и комфортной!https://styleforladies.blogspot.com/

Если в описанном сюжете вы узнали себя, то без помощи профессионала вам не обойтись. Стилист не просто разберет ваш шкаф, он откроет новые возможности ваших вещей, о которых вы даже не подозревали, новые цветовые сочетания и стильные комплектации. Большинство женщин недооценивает эту услугу, не понимая в полной мере, что она собой представляет. Между тем, как показывает практика, в профессиональном разборе гардероба нуждаются девяносто процентов женщин. Ведь речь идет не об организации пространства, где хранятся ваши наряды, а о кропотливой работе над вашим стилем из тех вещей, которые у вас уже есть, о формировании правильных гардеробных привычек. Совершать эту процедуру рекомендуется перед каждым новым сезоном. Это отнюдь не значит, что дважды в год вам необходимо тратиться на услуги стилиста. В большинстве случаев, одного профессионального разбора вполне достаточно. Стоит эта услуга недорого и хотя бы раз в жизни ее может себе позволить каждая женщина. В случае, если в вашем окружении пока нет стилиста, которому вы доверяете, современные технологии позволяют делать такие услуги онлайн. Впоследствии, узнав вектор и алгоритм действий, вы сможете делать разбор гардероба самостоятельно.

Итак, с какой целью совершается разбор гардероба:

• Для того, чтобы наиболее функционально использовать возможности своего гардероба
• Не тратиться на вещи-клоны (их и без того предостаточно в вашем шкафу)
• Не совершать импульсивных покупок
• Понять, что необходимо докупить
• Приобрести те недостающие пазлы, с помощью которых количество и качество ансамблей в вашем гардеробе значительно увеличится
• Для того, чтобы выглядеть свежо, современно, элегантно каждый день, не затрачивая на это время и огромные финансовые вложения.Задача непростая, но она стоит того. И для получения результата вам необходимо видеть как художник, мыслить как стилист и «резать» как хирург. 
• Как это делается   -   Будьте готовы к тому, что разбор гардероба очень трудоемкий процесс, который потребует от вас терпения и времени. Осилить его я рекомендую в свободный день, тет-а-тет с собой, без мужей, детей и подруг. Скорее всего, в вашем окружении вряд ли найдется человек, чьему вкусу вы можете доверять стопроцентно. Даже если такая подруга у вас есть (и она желает вам добра) не стоит забывать: то, что хорошо для нее – может стать полным провалом для вас. Доверяйте в первую очередь себе, ведь вы являетесь тем единственным человеком, который наиболее точно знает, или хотя бы чувствует, какое впечатление желает производить своим внешним видом, как мечтает выглядеть и какие жизненные ориентиры ему близки на сегодняшний день. Да, разбор гардероба Кэрри Брэдшоу с участием всех ее подруг в культовом фильме «Секс в большом городе» прекрасная возможность совместить приятное времяпрепровождение с полезным, однако отношения с модой складываются столь успешно далеко не у всех.

Итак, вам необходимо достать все вещи из гардероба, включая платки, сумки, пояса, обувь и бижутерию. Верхи определить к верхам, низы к низам, платья к платьям. И мерить, мерить, мерить и мерить. К примеру: один топ нужно примерить со всеми юбками, брюками и джинсами в вашем гардеробе, даже если вы абсолютно уверены в том, что носить его можно только с классическими черными брюками. Более того, в каждом отдельном случае попытаться создать самодостаточный ансамбль с помощью обуви на каблуках или низком ходу, делового жакета или спортивного бомбера, модного колье или элегантного платка-каре. И так с каждым предметом гардероба. Столь щепетильный подход особенно необходим тем, у кого глаз пока не вооружен, кто мыслит вещами, а не комплектами. Именно это и отличает профессионального стилиста от среднестатистической женщины. Далее следует очень внимательно рассмотреть себя в зеркале во весь рост и обязательно сфотографировать каждый комплект одежды, даже если он незначительно отличается от предыдущего. В таком случае, вы сможете выбрать лучший вариант. Фотография расскажет вам о самих себе гораздо больше, нежели отражение в зеркале. Поможет проанализировать гардероб, понять, каких вещей в нем в избытке, а чего явно не хватает; продемонстрирует, какая вещь сидит безупречно, какой цвет вам определенно к лицу, а что вас беспощадно старит. Фотография хороша еще и тем, что к ней можно вернуться через несколько дней или недель после разбора гардероба и проверить свои впечатления от того или иного образа, то есть, посмотреть на себя будто со стороны. Кроме того, это наглядное пособие, которое напомнит вам возможности вашего гардероба. В противном случае, на следующий день вы не сможете вспомнить и половину возможных вариантов комплектов.

У каждого человека в шкафу всегда найдется вещь более заношенная, нежели все остальные. И прежде чем, расставаться с таким предметом гардероба, необходимо понять, почему вещь стала для вас столь необходимой. Скорее всего, это базовая модель, которая отлично сочетается с большинством вещей из вашего гардероба. Возможно, она более других соответствует вашему образу жизни. В таком случае, необходимо запланировать покупку модели, которая будет выполнять такие же функции в вашем гардеробе. Или, не мудрствуя лукаво, купить то же самое, но другого, базового цвета. Если разбор гардероба сделан верно, для вас не составит труда составить список необходимых покупок. Это позволит вам отправиться на шопинг не только стилистически подкованными, но и эмоционально защищенными. 

Кроме ежесезонного разбора гардероба, я рекомендую глобально пересматривать собственный стиль каждые пять лет. Это тот период времени, за который с нами чаще всего случаются какие-то изменения в фигуре и внешности, перемены в жизни. Вы пополнели или похудели, поменяли место жительства или работу, стремительно несетесь по карьерной лестнице или порхаете в поисках любви. Бывает так, что прекрасная качественная вещь в хорошем состоянии больше вас не греет, не радует и как будто не украшает. Но вы продолжаете ее носить, объясняя это плохим настроением, скверной погодой и недовольством собой. Остановите инерцию прошлых привычек, скорее всего вы выросли эмоционально из этой вещи, но пока этого не осознали. Именно для выявления проблем подобного характера и делается глобальный разбор гардероба. Также он необходим в любые судьбоносные периоды вашей жизни: замужество, беременность, рождение ребенка, юбилей.

Что же во всей этой истории делает стилист? То же самое, только в разы быстрее и эффективнее, создавая исключительно те образы, которые работают на вас. Но вы вполне можете справиться и сами. Главное – избавляться от стереотипного мышления и помнить: одна вещь – десятки возможностей.

Главный цвет 2020 года - Classic Blue :)

Хотя на подиумах представлены, кажется, все возможные тренды последних ста лет, единство во взглядах дизайнеров на тенденции будущего года все же есть. По крайне мере, институту цвета  каждый год удается выделить один главный и самый актуальный цвет, который определит модные направления на несколько сезонов вперед. За последние пару лет мы уже пережили засилье ультрафиолетового и всех его оттенков, «Живого коралла», а теперь эксперты назвали и главного фаворита 2020 года – им стал «Классический синий» (Classic Blue) под номером 19-4052. Эксперты назвали цвет сумеречного неба вневременным, спокойным, элегантным в своей простоте, и сомневаться в этом точно не приходится.

На подиумах следующих сезонов – настоящее цветовое разнообразие вариантов синего: от глубокого темного оттенка морской волны и Royal Blue (любимого цвета королевской семьи) до лазурного, аквамаринового и льдисто-голубого, который этой зимой побил все рекорды популярности. 

Порадуются и адепты мрачной черной палитры оттенков. Среди собратьев «Классического синего» можно выделить всегда актуальный цвет индиго – такой же глубокий и насыщенный, как черный, настолько же универсальный, чтобы сочетаться абсолютно с любыми цветами, но все же более интересный и запоминающийся. К нему в пару можно ставить как себе подобных (вроде глубоких изумрудных и темных винных), так и нежные, конфетные и разбеленные оттенки – например, пастельную палитру или кипенно-белый. https://styleforladies.blogspot.com/

Настоящим эстетам и любителям правильных сочетаний советуем обратиться к трэвел-съемкам – лучшие цветовые ансамбли нам подскажет природа. Классический синий одновременно будет отлично смотреться с серебристым, как у звездного неба, с бледно-зеленым, фиолетовым и пыльно-розовым, как у норвежского северного сияния, а также в ансамблях со всей палитрой моря: аквамариновым, лазурным и цветом волны.

Универсальность «Классического синего» заключается в том, что он может играть как на вторых ролях, создавая основу для вашего образа, так и отлично смотрится в тотал-образах – например, монохромных луках для холодного времени года или легких ансамблях весной и летом. Идеальный синий цвет раскроет себя в обуви, сумках и украшениях: дополнения такого оттенка выглядят намного интереснее, чем привычные черные аксессуары, но при этом будут подходить к абсолютно разным аутфитам.

Идеальная обувь для загородного отдыха...

Вылазки за город – отличный способ скрасить хмурые зимние выходные. Но, как бы мы ни любили спонтанные путешествия, к таким поездкам все же придется готовиться заранее. И если простуда после приятного загородного тура в ваши планы не входит, бенз комфортной и теплой одежды и обувь здесь точно не обойтись. Есть и хорошие новости для тех, кто не любит разделять свой гардероб на «повседневный» и «выходной» – в тренде сейчас такое количество удобной и практичной обуви, что нам больше не придется выбирать между стилем и комфортом. Мы отобрали  самых удобных, теплых и практичных моделей обуви, которые не подведут вас во время поездки и точно спасут от самых суровых морозов.

Резиновые сапоги

Резиновые сапоги станут самым полезным и универсальным трофеем вашего гардероба круглый год. В теплый сезон, в период затяжных дождей, носим их с любимыми повседневными аутфитами .А с наступлением холодов добавляем утепленные стельки или комфортные вязаные носки, чтобы не замерзнуть. Не пропускают влагу и практически неубиваемы – как вы понимаете, это та самая обувь, которая живет вне трендов. И на случай поездки за город зимой, и на летний фестиваль – область применения крайне широка. Самыми универсальными будут, конечно, однотонные варианты, но для поднятия настроения можно обзавестись красочной или принтованной парой.https://styleforladies.blogspot.com/

Хайкеры

Трекинговые ботинки не сходят с подиумов уже который год – приятный бонус, особенно когда хочется выглядеть стильно даже в компании елей, дятлов и кустов. Прочные, водоотталкивающие и удобные модели со шнуровкой отлично подойдут для загородных активностей и точно не подведут вас в самый неожиданный момент. А те, у кого поездки на природу пока не запланированы, могут присмотреть варианты и для города – такие, чтобы противостояли непостоянной погоде и реагентам на улицах.

                                                 «Луноходы»

Забавная обувь, напоминающая нам о детстве, как нельзя лучше подойдет для загородных активностей – мама плохого не посоветует. Непромокаемая и теплая обувь с мягким наполнителем и прочной подошвой ассоциируется с обувью космонавтов и готова испытать на себе все самые жесткие испытания зимы – выбирайте себе пару по вкусу и носите не только во время путешествий, но и в условиях мегаполиса. 

Грубые ботинки

Один из самых громких трендов текущего сезона (да и в целом последних двух десятков лет) – грубые ботинки с прочной подошвой и шнуровкой . Чересчур массивная платформа может вызывать дискомфорт во время активностей на природе, поэтому если вам предстоят поездки за город, лучше выбирайте прочную, но не слишком толстую рифленую подошву, чтобы ненароком не получить травму.

Как выбрать правильное платье под свой тип фигуры...

Что самое главное в платье? Цвет, форма, фактура, стиль, уместность, последние тенденции. В платье важно всё. Однако самое главное в платье – женщина! Ваше идеальное платье должно идти именно вам! Не светской львице, не модному блогеру, не звезде районного и мирового масштаба, не коллеге, подруге, маме или дочери, а вам! Это простое правило часто игнорируют, считая его чем-то само собой разумеющимся. Действительно, какая мелочь, когда речь идет об остромодном цвете, актуальном принте или брендовой вещице со сказочной скидкой. Всем понятно, надо брать, второй раз может так и не подфартить. Потом, правда, не понятно, что с этим делать, и почему желаемый эффект так и не был произведен.

Тип фигуры: «Груша»

Для этого типа фигуры характерны узкие плечи, ярко выраженная талия, тяжелые широкие бедра. Плечи часто бывают покатыми, а общий силуэт расширяется к низу.

Задача: Скрыть бедра, подчеркнуть бесспорное достоинство талию, перенести все акценты на верхнюю часть фигуры.https://styleforladies.blogspot.com/

Не рекомендую платья прямого кроя, зауженные к низу или обтягивающих силуэтов. От этого бедра будут казаться еще шире. Утяжеляют низ также блестящие и фактурные ткани. А рыхлый трикотаж вовсе сдаст вас с потрохами. Еще один миф, который мне бы хотелось развеять. Принято думать, что с фигурой этого типа стоит избегать широких поясов, которые подчеркнут разницу между талией и бедрами. Это стилистский таракан! Нет шаблонам! Порой, разница между талией и бедрами столь пикантна и так завораживает, что не продемонстрировать ее является просто преступлением. Не стоит упускать из вида индивидуальность женщины, о которой я постоянно пишу и говорю на своих мастер-классах. Ведь многое зависит от конкретной талии, конкретных бедер и конкретной женщины. А также от кроя, цвета и фактуры платья и ремня.  

Тип фигуры: «Яблоко» или «Овал»

Этот тип фигуры характеризует пышная грудь, плавно переходящая в живот и отсутствие талии. Часто встречаются узкие бедра и стройные ноги. Давайте будем честны: если у вас вместо живота твердое яблоко, больше напоминающее барабан, то справиться с ним едва сможет даже самое лучшее корректирующее белье. Это называется полнота по мужскому типу. Исключение составляет «интересное положение». Но мы сейчас не про временные особенности женского тела, а про тип фигуры. Яблоку поможет комплексный подход, включая диету, спорт и эстетическую медицину, а также правильные силуэты и фактуры.

Задача: отвлечь внимание от живота.

Тип фигуры: «Прямоугольник»

Название говорит само за себя: плечи активные, четко очерченные, прямо переходят в туловище. Талия не выражена, все линии тела четкие, прямые, параллельные.

Задача: вытянуть силуэт и визуально создать талию там, где ее нет. По меньшей мере, нивелировать недостатки.

Отнесутся к вам крайне доброжелательно платья прямого фасона, которые соответствуют линиям фигуры. Подчеркнут красоту прямоугольника и его стиль геометричные рисунки и орнаменты на тканях. Стоит отказаться от плавных, витиеватых рисунков, а также от всевозможных цветочков. Украсят данный тип фигуры строгие деловые платья, а также платья А-силуэта и в стиле ар-деко с заниженной талией. Подойдут глубокие или средние, но узкие V- образные вырезы в зоне декольте. Если мы имеем стройный прямоугольник, то можно создать эффект талии с помощью визуального расширения плечевой зоны и бедер. К примеру, верх платья с горизонтальным вырезом, возможно, с не сдающим своих позиций воланом, низ платья – пышная юбка, а в зоне талии – пояс-кушак. Примерно также будет работать и стилизованное кимоно.

Тип фигуры: «Треугольник» или «Трапеция»

Отличается спортивной фигурой по мужскому типу. Как правило, активные плечи, не выраженная талия, узкие бедра и стройные ноги.

Задача: зрительно уменьшить плечи, отвлечь от них внимание, перекинуть акцент на узкие бедра и красивые ноги.

Стоит избегать платьев с любым горизонтальным вырезом и декором в области плеч, включая погончики, цепи, подплечники, сборки, фонарики, воланы и пр. Вам прописан глубоко втачной рукав, полуреглан, широкие бретельки, узкие длинные вырезы, любая вертикаль. Соответственно идеальным платьем для «треугольника» будет то, которое корректирует широкие плечи.

Тип фигуры: «Песочные часы»

Редко встречающийся сегодня вид. Если объем вашей груди равен объему ваших бедер, а разница между талией и бедрами достигает 30 см и более – то вы счастливая обладательница красивейших, легендарных и очень женственных форм.

Задача: Носите платья, платья, платья и снова платья! Любые, какие захотите, главное, чтобы они подчеркивали линии вашего безупречного тела!

Как выбрать идеальный свитер...

Чтобы поиск самой уютной, комфортной, стильной и практичной вещи был максимально простым, мы составили особую инструкцию и учли абсолютно все: от трендовых фасонов до идеального состава.

Свитер – крайне универсальный предмет одежды, актуальный в любой сезон. В зависимости от того, как и где вы его собираетесь носить, нужно выбирать соответствующий состав, с которым разберемся ниже. Это особенно важно, ведь в шерстяном свитере вам будет безумно жарко работать в офисе, а хлопковый абсолютно не подойдет для зимних прогулок. Рассказываем подробнее.

Состав

Кашемировые свитера – часто идеальные свитера: они теплые, приятные к телу, но при этом не толстые, мягкие и уютные. Дорого смотрятся – хотя и стоят, конечно, не бюджетно. Есть и минусы: такие свитера довольно капризны в уходе, и нужно быть готовым сдавать их в химчистку и особенно скурпулезно удалять с материала катышки.С шерстяными свитерами стоит быть более осторожными: хотя они менее капризны в уходе, в ощущениях можно испытывать определенный дискомфорт – шерсть может колоться. Поэтому в магазинах сейчас часто можно увидеть комбинацию шерсти и синтетических волокон. Если вы решили выбрать 100% шерстяной свитер, делайте ставку на более мягкую шерсть мериноса или альпаки.

Мохеровые свитера очень теплые, мягкие, объемные и фактурные, но также имеют ряд особенностей: на них образуются катышки, и они «линяют» на другую вашу одежду. Поэтому, делая выбор в их пользу, будьте готовы носить с собой липкий ролик.

Хлопковые свитера – классные фактурные свитера, которые отлично подходят для всесезонного использования. Они просты в уходе, но имейте в виду, что в холодное время года они не согреют вас во время долгих прогулок.

Свитера из 100% акрила или других синтетических волокон, которые можно повсеместно встретить в масс-маркете, практически не обладают тепловыми свойствами. Часто внешне они неплохо выглядят, могут иметь интересную фактуру и актуальную вязку. Стоят они недорого, но и в носке не отличаются долговечностью, поэтому лучше использовать их только в помещениях – и то лишь как трендовый элемент. Для базового свитера лучше подбирать более натуральные материалы.

Объем свитера

Мода на oversize не обошла стороной и свитера, и в этом случае она более чем уместна, ведь зимой нам хочется укутаться потеплее. Такие свитера довольно универсальны для всех типов фигур, кроме девушек с широкими плечами, так как эта модель добавит лишний объем и может сделать пропорции фигуры дисгармоничными. Зато для девушек, у которых плечи уже бедер – это просто must have.

Миниатюрные девушки тоже хорошо смотрятся в этой модели: дополнительный объем делает их еще более хрупкими. Но и девушкам plus size не стоит обходить такие свитера стороной: а чтобы облегчить образ, стоит открыть запястья.

Образы со свитерами более прямого кроя необходимо обыгрывать, особенно если они простые и однотонные. Их можно использовать как первый слой под жакет, или же вторым слоем – например, на рубашку. Также можно обыграть ремнем, шарфом или другими аксессуарами.https://styleforladies.blogspot.com/

Длина свитера

Короткий свитер хорошо подходит девушкам небольшого роста. Он позволяет поднять и акцентировать линию талии, тем самым сделав вас визуально выше. Девушкам с широкими бедрами, наоборот, отлично подходит удлиненный свитер, который прикроет самую широкую часть бедра.

Принт

Чтобы свитер был базовым, лучше выбирать однотонные модели нейтральных цветов (оттенки серого, бежевого, коричневого, винного, зеленого, синего). Если же вы хотите сделать свитер более акцентным предметом гардероба, подберите модель с принтом. Проще всего комбинировать образы с несложными расцветками, например, геометрическими и абстрактными орнаментами.

Как носить водолазку...

Водолазка – один из самых универсальных предметов гардероба. Если вам наскучили сочетания с простыми джинсами и брюками, предлагаем еще семь самых интересных и стильных комбинаций, которые точно разнообразят ваш стиль.

Водолазка + рубашка
Простой повседневный образ и одно из самых актуальных сочетаний на прошедших неделях моды. Лучше, чтобы цвет водолазки и рубашки контрастировал – так наряд будет выглядеть интереснее. Если вы хотите усмирить слишком яркую (в том числе и неоновую) трикотажную вещь, подберите к ней рубашку сдержанного оттенка без орнамента. Если же, наоборот, хотите сделать образ более ярким и броским, присмотритесь к принтованным вещам.https://styleforladies.blogspot.com/

Водолазка + костюм
Костюм с водолазкой выглядит более респектабельно, чем тот же самый ансамбль вместе с топом или футболкой. В таких сочетаниях нередко появляется на публике Виктория Бекхэм, показывая нам возможности стильного и разнообразного делового гардероба, который она выгуливает не только по рабочим делам, но и на модные мероприятия и светские события. 

Водолазка + платье или сарафан
Даже в холодное время от легких платьев и сарафанов отказываться не стоит. С наступлением предательской минусовой температуры внутрь любимого струящегося платья можно надеть теплую трикотажную водолазку. 

Водолазка + комбинезон
Комбинезоны бывают разные: от вариантов из денима до классических костюмных вещей, уместных для офиса. И для тех, и для других водолазка станет отличным способом сделать наряд более интересным – все-таки у комбинезона сравнительно меньше вариантов сочетаний, чем у других предметов гардероба.

Водолазка + свободные брюки и кроссовки
Высказывание о том, что водолазка является предметом исключительно классического гардероба, – большое заблуждение. Такая вещь идеально подойдет даже для спортивных и практичных образов. Пример – наряды стритстайл-блогеров, состоящие из яркой принтованной водолазки, свободных брюк (чаще – джоггеров) и сникерсов.

Водолазка + кардиган
Идеальный вариант для тех, кто особенно часто мерзнет. Подойдут как кардиганы одного оттенка, так и яркие варианты с вышивками и орнаментами. Если боитесь слишком замысловатых сочетаний и любите сдержанность, выбирайте ахроматические ансамбли.

КАК НАУЧИТЬСЯ ХОДИТЬ НА КАБЛУКАХ...

В последнее время редко увидишь девушку на высоких шпильках —К сожалению, такая обувь поддается далеко не всем девушкам: чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно на высоком каблуке, необходимо запастись терпением и как можно чаще практиковаться. Мы собрали несколько советов, которые помогут справиться с этой высотой!

Выбери подходящие туфли

Идеальная высота каблука, как правило, составляет 8-9 сантиметров. Все, что выше (скажем, в 10-15 сантиметров) приводит к болезненным ощущениям в ногах, и красоты твоей походке точно не прибавит.

Как проверить, подходит ли тебе каблук?

Надень туфли на обе ноги, встань на носочки, оторвав пятки от пола на несколько сантиметров.

Если выполнить это задание не удается, значит, высота каблука для тебя слишком велика, и в такой обуви ты быстро загнешься.

Если ты только начинаешь учиться ходить на каблуках, выбери туфли на небольшом устойчивом квадратном каблуке в 5-7 сантиметров с округлым носом. В такой обуви можно быть уверенной, что носки случайно не зацепятся друг за друга. Босоножки с ремешком вокруг лодыжки или закрытые туфли также уменьшат риск травм.

Практикуйся в безопасном пространстве

Первое время надевай каблуки исключительно дома. Походив в них несколько часов, ты не только привыкнешь к новой высоте, но и немного разносишь туфли. Главное — побольше практики!

После тренировки дома, попробуй пройтись на каблуках до ближайшего магазина. Нервная поверхность асфальта поможет выработать равновесие и придаст больше уверенности твоей походке.

Ноги прямо

Делая первые шаги, держи ноги прямо. Начинай двигаться медленно и всегда следи за осанкой. Продолжай движение по квартире, делая редкие остановки.https://styleforladies.blogspot.com/

Если ты планируешь отправиться в туфлях на каблуках в ночной клуб, заранее потренируй танцевальные движения дома.

Правильно распределяй вес

Поднимаясь по лестнице, держись ближе к перилам и ставь на ступеньку только носок. Спускаясь — и подошву, и каблук.

При ходьбе делай упор на носок, то есть переноси на него вес с пятки. Так походка будет более изящной и грациозной.

Не насилуй ноги

Как только почувствовала боль в ногах, дай себе небольшой отдых. Не вставай сразу на 10 сантиметров: почувствовав себя уверенно на невысоком каблуке, переходи на туфли со шпилькой.

Главное, постоянно практикуйся, и уже со временем ты сможешь не только ходить, но и бегать в своих туфлях :)